Musculation

de **Toll_Khyenn** » Dim 28 Juin 2009 20:32

Ce qui est pas mal aussi, c'est la natation, car tu travailles toutes les parties de ton corps. :wink:

de **erikiki56** » Dim 26 Juil 2009 23:27

je mis connait un peu en muscu, j'en ai pratiqué en 2007 pendant 1 mois, pis maintenant bah je fais 20 pompes tt les jours quand j'ai envie.

Sinon je fais de la natation, donc si vous voulez vous muslez sans faire de barre faite de la natation, ça developpe toute les parties du corps comme la dit si bien toll_khyenn.

conseil pour natation: prenez votre temps, faite comme moi(1 longueur-repos, 1 longueur-repos et ainsi de suite)^^ et sinon pratiquez la natation 2 fois par semaine ça suffit largement.